Denken Fühlen Wollen
Praxis für körperorientierte Psychotherapie
Herzlich Willkommen
Entwicklung braucht Zeit.
Veränderungen sind unvermeidlich und oft herausfordernd, aber sie bieten auch viele Chancen für persönliches Wachstum und Entwicklung. Als Systemischer Berater & Therapeut (DGSF) unterstütze ich Menschen dabei, ihre Ziele zu erreichen und ihre Visionen zu verwirklichen. Ich biete eine ganzheitliche, körperorientierte und systemische Herangehensweise, um Klienten dabei zu helfen, Herausforderungen wie Stress, Erschöpfung, Burnout, Depression, Ängste, schwere Erkrankungen, Lebenskrisen oder Konflikte in Job und Partnerschaft zu bewältigen.
Ich unterstütze meine Klient:innen dabei, ihre Ängste und Panikattacken zu überwinden und wieder Freude und Leichtigkeit im Alltag zu finden. Hierbei nutze ich Atem- und Bewegungsübungen sowie weitere Methoden der Körperpsychotherapie. Durch Systemische Aufstellungsarbeit konnte ich vielen Klient:innen dabei helfen, eine neue Perspektive auf ihre beruflichen und privaten Situationen zu bekommen. Ich glaube, dass jede:r von uns die Fähigkeit hat, mutig und vertrauensvoll neue Wege zu gehen, um unser volles Potenzial zu entfalten. Kontaktieren Sie mich gerne, um herauszufinden, wie ich Ihnen dabei helfen kann, Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Vision zu verwirklichen.
Mit ganzem Herzen
Sebastian Scherl M.A.
Ergebnis
Finale
Während des Therapieverlaufs können die Abstände zwischen den einzelnen Sitzungen je nach Bedarf auch größer werden. Es kann hilfreich sein, in den längeren Therapiepausen gut in sich hineinzuspüren und noch vorhandene Herausforderungen im Alltag zu erkennen - im Sinne der Rückfallprophylaxe und des eigenen Wohlbefindens.
Veränderung
Prozessbegleitung
Es ist oft sinnvoll, zu Beginn der Therapie regelmäßig in kurzen Abständen zusammenzukommen - idealerweise zu einem festen wöchentlichen Termin. Eine einzelne Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Zwischen den Sitzungen können eigene Übungen und Aufgaben durchgeführt werden, um die Einsichten der Therapie in den Alltag zu übertragen und zu verankern. Dadurch können sie auch nach dem Ende der Therapie weiterhin genutzt werden.
Kennenlernen
Erstgespräch
In einem ersten Gespräch, ob am Telefon, über Zoom oder persönlich vor Ort, lernen wir uns kennen und prüfen, wie ich Sie bei Ihrem Anliegen unterstützen kann. Sitzungen können auch außerhalb von vier Wänden stattfinden, zum Beispiel beim Spazierengehen durch grüne Wiesen. In weiteren Probesitzungen können wir wichtige und für die Therapie relevante Informationen sammeln, wie Ihre Lebensgeschichte, Vorbehandlungen, körperliche Erkrankungen und aktuelle Lebenssituation. Wenn wir beide das Gefühl haben, miteinander arbeiten zu können und der Anlass für eine Therapie gegeben ist, legen wir gemeinsam Therapieziele fest und besprechen das weitere Vorgehen, einschließlich der Anzahl und Frequenz der Sitzungen.
wesentliches
über mich
Ich verstehe mich als Experte darin, Menschen in ihren Selbstheilungsprozessen auf allen Ebenen ihres Seins zu begleiten. Heilung bedeutet für mich, inneren Frieden, seelisches und körperliches Wohlbefinden, Freude und innere Freiheit zu erfahren. Meine Ausbildungen und die Herausforderungen, die das Leben mit sich bringt, haben mich in einer Weise geschult, die mir große Achtung vor jedem menschlichen Prozess vermittelt hat. Ich bin dankbar für die Menschen, die mich auf meinem Weg inspiriert haben.
Als Forscher im Bereich Körper- und Raumwahrnehmung seit 2010 verbinde ich mich mit der Welt meiner Klienten und werde so ein Teil ihrer (Lern-) Erfahrung. Meine Ausbildung umfasst eine systemische Beratung und Therapie, einen M.A. in Raumstrategien und einen B.F.A. in Bildhauerei. Seit 2017 konzipiere ich Workshops und Seminare, die sich auf soziale Interaktion und Achtsamkeitsübungen konzentrieren. Ich betone meine Erfahrungen und Fähigkeiten im Bereich der Körper- und Raumwahrnehmung und arbeite gerne an konkreten Projekten und Beispielen.
Perspektive
Expansion
Fokus
Highlights
Körperorientierte Psychotherapie
Mein Ziel:
Ist es, meinen Klienten mit Traumata Methoden zu vermitteln, die ihnen helfen, eine bessere Verbindung zu ihrem Körper aufzubauen, ihre Sinne zu aktivieren und neue Perspektiven auf bestehende Herausforderungen zu gewinnen. Durch die Arbeit mit der Körperpsychotherapie können Klienten lernen, sich auf ihre körperlichen Empfindungen zu verlassen, um ihre Emotionen besser zu regulieren und sich von traumatischen Erlebnissen zu erholen. Indem sie lernen, ihre Körperwahrnehmungen bewusst wahrzunehmen und zu nutzen, können sie sich sicherer und stärker fühlen und eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper aufbauen. Dies kann ihnen helfen, sich lebendiger zu fühlen und ihr Leben in einer erfüllteren und zufriedeneren Art und Weise zu gestalten.
Methoden mit denen ich arbeite:
Somatic Experiencing ist eine Methode, die sich auf die Verarbeitung von Trauma und Stress konzentriert und darauf abzielt, die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.
Polyvagal Embodiment ist ein Konzept, das sich auf die Beziehung zwischen dem Nervensystem und dem Körper bezieht. Es ist eine Methode, die darauf abzielt, das Nervensystem zu regulieren und zu stabilisieren, um Stress und Trauma besser zu bewältigen.
Gestalttherapie ist eine Methode, die darauf abzielt, Bewusstsein und Selbstakzeptanz durch den Fokus auf gegenwärtige Erfahrungen zu fördern.
Aromatherapie und Klangtherapie sind zwei zusätzliche Methoden, die ich in meiner Arbeit mit Klienten einsetze, um ihnen dabei zu helfen, eine bessere Verbindung zu ihrem Körper herzustellen und ihre Emotionen zu regulieren.
Therapeutisches Wandern ist eine Methode, bei der der Körper, Geist und Seele durch Wandern miteinander verbunden werden.
Diese Methoden können eine ganzheitliche Herangehensweise an die Bewältigung von Trauma und Stress bieten.
Körperbasierte Traumatherapie
"Somatic Experiencing" (SE)
Eine Traumatisierung bedeutet, dass unser Nervensystem nach einem überwältigenden Ereignis Schwierigkeiten hat, sich zu erholen und sich wieder in seinen vollen Funktionsumfang zu bringen. Das kann dazu führen, dass wir posttraumatische Belastungssymptome und Bewältigungsmechanismen entwickeln, die uns im Alltag beeinträchtigen können. Somatic Experiencing ist eine Methode, um Blockaden im vegetativen Nervensystem aufzuspüren und schrittweise aufzulösen. Als Klient oder Klientin werden Sie behutsam an Ihre individuellen Blockaden und Schutzreaktionen herangeführt. Ihre in der Blockade eingefrorene Energie wird allmählich aufgetaut, und Sie werden darin begleitet, Ihre neu zur Verfügung stehende Lebendigkeit, Kraft, Kreativität und Lebensfreude in möglichst alle Bereiche Ihres Lebens zu integrieren. Wenn Sie körperliche Beschwerden wie Erschöpfung, Muskelverspannungen, Schmerzen oder Atembeschwerden haben oder psychische Symptome wie Angstzustände, Flashbacks oder Depressionen erleben, kann Somatic Experiencing eine geeignete Methode sein, um Ihnen zu helfen.
Traumabehandlung, soziales Engagement und Bindung
"Polyvagal Embodiment"
Polyvagal Embodiment ist ein Konzept aus der Psychologie, das erklärt, wie unser Körper auf Stress und Bedrohung reagiert. Unser autonomes Nervensystem kann in drei verschiedene Zustände wechseln: den sympathischen, den parasympathischen und den ventralen Vagusnerv-Zustand. Wenn wir uns bedroht fühlen, reagiert unser Körper im sympathischen Zustand mit Kampf- oder Fluchtreaktionen. Im parasympathischen Zustand hingegen können wir uns entspannen und uns erholen. Der ventrale Vagusnerv-Zustand hingegen lässt uns sicher, verbunden und sozial engagiert fühlen. Durch gezielte Übungen und Techniken kannst du lernen, zwischen diesen verschiedenen Zuständen zu wechseln und deine Körperwahrnehmung zu verbessern. Dadurch kannst du deine Stressreaktionen besser kontrollieren und dich in schwierigen Situationen leichter beruhigen. Polyvagal Embodiment ist daher eine Methode, um ein besseres Verständnis für deine eigenen Körperreaktionen zu entwickeln und eine verbesserte Selbstregulation zu erreichen. Ich stehe dir gerne zur Seite, um dich bei der Anwendung dieser Methode zu unterstützen und gemeinsam an deinem Wohlbefinden zu arbeiten.
humanistische erfahrensorientierte und erlebnisaktivierende Psychotherapie
"Gestalttherapie"
Ich möchte Ihnen gerne die Gestalttherapie vorstellen, eine Therapieform, die sich auf die Erforschung und Integration von Körper, Emotionen und Verhalten konzentriert. Bei der Gestalttherapie geht es darum, dass Sie sich bewusst werden, wie Sie Ihre Gefühle ausdrücken und wie Sie sich verhalten, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Durch diese bewusste Wahrnehmung können Sie Ihre Fähigkeiten verbessern, mit Stress, Beziehungen und anderen Herausforderungen umzugehen. Ein wichtiger Aspekt der Gestalttherapie ist die Betonung des Hier und Jetzt. Indem Sie sich auf den Moment konzentrieren, können Sie Ihre Erfahrungen direkt erleben und sie unmittelbar verarbeiten. Durch diesen Prozess der Achtsamkeit und Selbstbeobachtung können Sie lernen, Ihre Empfindungen und Bedürfnisse besser zu verstehen und sich selbst auf eine tiefere Ebene kennenzulernen. In der Gestalttherapie arbeiten wir mit verschiedenen Techniken wie z.B. dem Einsatz von Symbolen, Traumarbeit, Körperarbeit und Rollenspiel. Durch diese Techniken können Sie Ihre Wahrnehmung verbessern und Ihre Gedanken und Emotionen besser integrieren. Wenn Sie an einer Gestalttherapie interessiert sind oder weitere Fragen dazu haben, sprechen Sie mich gerne an. Ich stehe Ihnen jederzeit zur Verfügung.
Entspannung für Körper, Seele & Geist
"Aromatherapie und Klangtherapie"
Die Aromatherapie nutzt ätherische Öle, um den Körper und Geist zu entspannen und zu stärken. Die Öle werden in die Luft verströmt, wo sie eingeatmet werden können. Die verschiedenen Düfte haben unterschiedliche Wirkungen auf das Nervensystem und können beispielsweise beruhigend, belebend oder stimmungsaufhellend wirken. Die Klangtherapie arbeitet mit Schwingungen und Klängen, um eine tiefe Entspannung zu erreichen. Die Klänge können durch verschiedene Instrumente wie Klangschalen, Gongs oder Flöten erzeugt werden. Durch das Hören der Klänge wird das Nervensystem beruhigt und der Körper kann sich entspannen und regenerieren. Indem Aromatherapie und Klangtherapie kombiniert werden, können sie eine noch tiefere Entspannung und ein gesteigertes Wohlbefinden bewirken. Die ätherischen Öle verstärken die Wirkung der Klänge und umgekehrt. Diese Methode kann beispielsweise bei Stress, Schlafproblemen oder körperlichen Beschwerden eingesetzt werden. Als geschulter Therapeut werde ich Sie durch die Sitzung führen und Ihnen helfen, die passenden ätherischen Öle und Klänge für Ihre individuellen Bedürfnisse zu finden. Sie können sich vollkommen entspannen und einfach genießen. Ich hoffe, ich konnte Ihnen einen ersten Einblick in diese wundervolle Methode geben. Wenn Sie weitere Fragen haben oder einen Termin vereinbaren möchten, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Psychomotorik, bewusste Bewegungserfahrungen in einem geschützten natürlichen Rahmen
"Therapeutisches Wandern"
Die Körperpsychtherapie umfasst eine Vielzahl von Therapiemethoden, um den Körper und die Psyche in Einklang zu bringen. Eine dieser Methoden ist das therapeutische Wandern, das Ihnen dabei helfen kann, Ihre seelische Gesundheit zu stärken und Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Therapeutisches Wandern bedeutet, dass Sie unter Anleitung eines erfahrenen Therapeuten in der Natur wandern und dabei gezielt auf Ihre körperlichen Empfindungen und Gefühle achten. Durch das Wandern in der Natur können Sie Ihren Alltag hinter sich lassen und sich auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Dabei können Sie Ihre Gedanken sortieren, Ihre Sinne schärfen und Ihre Emotionen ausdrücken. Die Umgebung, die Geräusche und die Bewegung in der Natur können dazu beitragen, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Durch die Kombination von körperlicher Bewegung und achtsamer Wahrnehmung können Sie auch Ihre körperlichen und psychischen Ressourcen aktivieren und stärken. Ein werde Ihnen dabei helfen, die richtige Route zu wählen und den Wanderprozess individuell auf Ihre Bedürfnisse abzustimmen. Während des Wanderns können Sie Ihre Gedanken und Gefühle mit Ihrem Therapeuten teilen und gemeinsam Lösungsansätze erarbeiten. Dabei kann es darum gehen, belastende Gedanken und Gefühle loszulassen, innere Konflikte zu lösen oder positive Veränderungen im Leben anzustreben. Therapeutisches Wandern kann für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet sein. Es ist eine natürliche und effektive Methode, um die körperliche und psychische Gesundheit zu stärken und ein besseres Verständnis für die eigenen Bedürfnisse und Ziele zu entwickeln.
Perspektive
Kontraktion
Fokus
Kosten
PRIVATE PSYCHOTHERAPIE VS. ABRECHNUNG ÜBER DIE KRANKENKASSE
Die Psychotherapie ist eine von sowohl der gesetzlichen Krankenversicherung (GKV) als auch von der privaten Krankenversicherung (PKV) anerkannte Leistung. Bei Beschwerden können Sie direkt mit Ihrer Versichertenkarte zu einem Psychotherapeuten gehen, ohne eine spezielle Überweisung von Ihrem Hausarzt zu benötigen. Die Psychotherapie ist gemäß dem Psychotherapeutengesetz an bestimmte Vorgaben und Leistungen gebunden, die auf der Grundlage der Gebührenordnung für Psychotherapeuten basieren. Nach dem Besuch einer sogenannten psychotherapeutischen Sprechstunde, in der mögliche Behandlungsformen besprochen werden und die als erste Kontaktaufnahme zwischen Patient und Therapeut dient, können Sie bei der gesetzlichen Krankenversicherung eine Psychotherapie beantragen. Sofern Sie einen Versicherungsvertrag bei einer privaten Krankenversicherung haben, können Sie die Kosten dort einreichen. Andernfalls müssen Sie die Kosten für die Behandlungen bei einem Psychotherapeuten normalerweise als Selbstzahler übernehmen. Als Heilpraktiker für Psychotherapie in Kiel biete ich meine Leistungen ausschließlich als Selbstzahler-Angebot an.
WAS IST EINE KASSENZULASSUNG?
Eine Kassenzulassung bedeutet lediglich, dass der Therapeut von den Krankenkassen zugelassen wurde. Für psychotherapeutische Behandlungen durch einen Psychotherapie Heilpraktiker übernehmen gesetzliche Krankenkassen keine Kosten. Patienten müssen die Kosten in diesem Fall selbst tragen. Einige Krankenkassen bieten jedoch spezielle Zusatzversicherungen für Heilpraktiker an, die zumindest eine Teil-Erstattung ermöglichen können. Es lohnt sich, die Angebote zu prüfen und gegebenenfalls Kontakt mit der Versicherung aufzunehmen, um herauszufinden, welche Leistungen in Ihrem Vertrag enthalten sind.
VORTEILE EINER PRIVATEN PSYCHOTHERAPIE
Obwohl private Psychotherapie auf den ersten Blick teuer erscheint, bietet sie zahlreiche Vorteile. Ein großer Vorteil besteht darin, dass Patienten keinen Antrag bei ihrer Krankenkasse stellen müssen. Dies kann verhindern, dass bei späteren Versicherungseinstufungen aufgrund einer Psychotherapieanfrage höhere Beiträge fällig werden. Außerdem können private Behandlungen diskreter sein und keine Rückschlüsse auf den Werdegang von Kindern oder Jugendlichen liefern, die ihre Zukunft noch nicht absehen können.
Die Kosten für private Behandlungen werden transparent dargestellt und Ihr Psychotherapeut steht Ihnen mit Informationen zur Verfügung. Im Rahmen Ihres Lohnsteuerjahresausgleichs können Sie die Kosten für Psychotherapie oder Coaching angeben. Es gibt keinen separaten Vordruck dafür, aber Sie können die Angaben unter dem Punkt für außergewöhnliche Belastungen eintragen. Wenn Sie einen Steuerberater haben, können Sie mit ihm besprechen, welche Therapiesitzungen in der Regel geltend gemacht werden können.
Private Psychotherapeuten bieten in der Regel schnellere Termine als Therapeuten, die über Krankenversicherungen abrechnen. Die Atmosphäre während der Sitzungen ist entspannter und Patienten können sich vollständig auf ihre Therapieziele und Behandlung konzentrieren. Eine weitere wichtige Unterscheidung betrifft den Umfang der Leistungen. Bei der Abrechnung über die Krankenkasse sind bestimmte Leistungen vorgesehen, die von der Gebührenordnung für Psychotherapeuten abgedeckt werden. Bei einer privaten Psychotherapie gibt es mehr Flexibilität und der Therapeut kann individuell auf die Bedürfnisse des Patienten eingehen.
Letztendlich hängt die Entscheidung zwischen einer privaten oder kassenfinanzierten Psychotherapie von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel den persönlichen Bedürfnissen des Patienten, der Art der Erkrankung, den finanziellen Möglichkeiten und den Erfahrungen mit den jeweiligen Therapeuten.
Generell sollten Psychotherapie und Behandlung für alle zugänglich sein, ohne zusätzliche Belastungen durch Anträge, Finanzierungsfragen oder Erstattungsprobleme.
ICH UNTERSTÜTZE SIE GERNE AUF IHREM WEG ZU MEHR FREIHEIT UND GESUNDHEIT
Als Psychotherapeut nach dem Heilpraktikergesetz biete ich zeitnahe Sprechstunden, spezielle Informationen und Sitzungen für Ihre individuelle Behandlung - ohne anstrengende und nervenaufreibende Terminvergabeverfahren. Wartezeiten von über einem Jahr nach der Diagnose sind bei freien Psychotherapeuten nicht selten und für Patienten mit psychischen Problemen nicht förderlich.
Bitte beachten Sie, dass ich keine Kassenzulassung besitze und daher eine Abrechnung über die Krankenversicherungskarte nicht möglich ist. Auf meiner Webseite finden Sie weitere Informationen zu meiner Beratung und meinem Leistungsumfang. Gerne stehe ich Ihnen auch persönlich zur Verfügung, um das passende Angebot für Ihre Behandlung zu finden. Perspektivisch empfehle ich für tiefgreifende Veränderungen mind. 3 – 5 Termine. Je nach Situation sind aber auch einmalige Sitzungen oder längerfristige Behandlungen sinnvoll – dies ergibt sich immer individuell. Grundsätzlich bestimmen Sie alleine, ob und wann Sie weiterarbeiten möchten.
Tarif!
60 Minuten € 75.00
90 Minuten € 100.00
Termine, die nicht wahrgenommen werden können, sind bis mindestens 24 Stunden im Voraus abzusagen. Ansonsten werden sie Ihnen in Rechnung gestellt.
HILFE IN AKUTEN PSYCHISCHEN KRISEN - ANLAUFSTELLEN IN KIEL
Als Psychotherapeut in Kiel liegt mir die Versorgung meiner Klienten am Herzen. Falls Sie sich in einer akuten psychischen Krise befinden oder dringend ärztliche Hilfe benötigen, gibt es in Kiel verschiedene Anlaufstellen, die Ihnen weiterhelfen können. Der psychiatrische Dienst der Uni-Klinik Kiel bietet eine Notfallambulanz an, die rund um die Uhr erreichbar ist. Sie erreichen die Ambulanz unter der Telefonnummer 0431-597-3601. Hier können Sie sich in einer akuten Krisensituation auch ohne Überweisung vorstellen. Darüber hinaus gibt es auch den Krisendienst Kiel. Dieser ist täglich von 8 bis 24 Uhr unter der Telefonnummer 0431-19411 erreichbar und bietet eine anonyme telefonische Beratung an. Auch eine persönliche Beratung in den Räumlichkeiten des Krisendienstes ist nach vorheriger telefonischer Absprache möglich.
Zusätzlich zu den genannten Anlaufstellen gibt es in Kiel auch eine Vielzahl von niedergelassenen Psychotherapeuten, die Ihnen bei psychischen Problemen helfen können. Eine Liste der in Kiel ansässigen Psychotherapeuten finden Sie auf der Website der Kassenärztlichen Vereinigung Schleswig-Holstein: https://www.kvsh.de/versicherte/psychotherapie/therapeutensuche/
Bitte beachten Sie, dass bei akuten Krisen und lebensbedrohlichen Notfällen immer der Rettungsdienst unter der Telefonnummer 112 zu kontaktieren ist.
Es ist wichtig, sich bei psychischen Problemen Hilfe zu suchen und Unterstützung anzunehmen.
Die genannten Stellen können hierbei eine wertvolle Unterstützung sein.
Bitte zögern Sie nicht, sich in einer akuten Notsituation Hilfe zu suchen.
Im Wechselspiel
der Polaritäten
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Impuls & Weiter
Kleine Gedanken haben oft die Kraft, uns zu schwächen, aber wir können uns immer wieder zu den großen Gedanken hindurchfinden, die uns stärken. Denn jeder von uns trägt etwas Neues und Einzigartiges in die Welt, das es so noch nicht gegeben hat. Wir sind erwünscht, geliebt und unersetzlich. Dasein und Vollkommenheit bedeuten dasselbe. Ich möchte dieses Wissen gerne mit Ihnen teilen, denn es ist der Schlüssel zu Liebe, Frieden, Glück und Freiheit. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!
Sebastian Scherl
Holtenauerstr.272a
24106 Kiel
Telefon: 0163-5546832
E-Mail: scherl@impuls-labor.com